Вина как искупление ошибок, вина как наказание,
вина как спасение. Мы хотим испытывать
это переживание меньше, потому что оно болезненно.
Мы хотим испытывать это переживание больше,
потому что можем думать, что это заслуженно.
В выступлении я расскажу о том, что такое вина и почему она возникает, зачем нам нужно чувство вины и с какими заблуждениями она может быть связана.

Вина и стыд часто приходят к нам вместе, держась за руки. Эти переживания легко перепутать между собой, подменить одно другим. Мы поговорим о том, чем похожи вина и стыд, чем они отличаются и почему важно отделять одно чувство от другого.

«Да как тебе не стыдно?!» - наверное, каждый из нас
в детстве (а может и не только в детстве) слышал подобную фразу. А ещё много других с похожим подтекстом. При этом, редкий человек может сообщить, что стыд и чувство вины – это что-то приятное и что-то полезное. В отношении себя. А что в отношении детей?

В своём выступлении я постараюсь помочь вам разобраться, какую пользу и какой вред вносят критика
и обвинения в психическое развитие ребёнка.
А также поделюсь размышлениями о том,
что может помочь родителям отказаться от обвинений
и неконструктивной критики, а главное, - на что их заменить.

Регулярно занимаясь психологическим консультированием приходится сталкиваться
с самокритикой, самообвинением и самообесцениванием у клиентов. Сам человек достаточно часто даже не осознаёт эти процессы. Снижение настроения, демотивация опознаются немного лучше, зачастую являясь поводом для обращения. Выступление будет посвящено разбору этих механизмов с позиции схема терапии.

Вся мою жизнь, вплоть до раннего детства, пронизана моментами, когда я испытывал стыд. Моими основными проблемами всегда были поиск одобрения и страх нарваться на осуждение. Для того, чтобы испытать удушающий стыд, мне не нужно чьё-то присутствие. Достаточно просто вспомнить эпизод из прошлого или представить, что я делаю нечто предосудительное, и мне становится стыдно до скрежета в зубах. За чувством стыда всегда скрывается недостаток сострадания.

Возможно поэтому недавно я решил пройти обучение современному, набирающему популярность методу: психотерапии, основанной на сострадании. Ключевой элемент данного подхода - развитие понимающего
и сострадающего отношения к самому себе, особенно
в те моменты, когда очень стыдно.
Я попробовал это на себе и в своём докладе расскажу,
что из этого получилось.