Они помогут вам меньше отвлекаться, справляться с прокрастинацией, импульсивностью и тревожностью, систематизировать свои дела и задачи, успевать к дедлайнам.

Эти навыки достаточно простые и вы наверняка пробовали внедрять некоторые из них самостоятельно. Чтобы они работали, важны определенные факторы: систематичность, подкрепление со стороны ведущих и других участников группы, сопровождение и коррекция процесса овладения, работа с причинами, по которым у вас может что-то не получаться.

В результате работы, при условии вашей вовлеченности в занятия, вы получите навыки, которые впоследствии станут вашими привычками, и вы без усилий будете использовать их в жизни.