Укрощение прокрастинации

Тренинг по преодолению прокрастинации
По записи
2 встречи по 5 часов
с 15.00 до 20.00
СПб, Таврическая ул. 17
О тренинге
У каждого из нас есть дела, которые мы постоянно откладываем: подготовка к экзамену, занятия спортом, запись ко врачу, медитация, уроки английского...

А когда приблежается дедлайн, не можем заставить себя закончить работу в срок.
Прокрастинация — тенденция откладывать важные задачи. На тренинге мы разберем связь мыслей и поведения, выявим причины вашей прокрастинации.

За основу мы взяли когнитивно-поведенческий подход в психологии и сделали программу максимально полезной и практичной, чтобы за два дня интенсивной работы познакомить вас с теорией и методами укрощения прокрастинации.

Стоимость участия

7 000 руб.
Курс из 2 встреч (10 часов)
Записаться на курс
Запись
Для записи на курс "Укрощение прокрастинации" заполните, пожалуйста, следующую форму.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой обработки персональных данных

Ведущая тренинга

Елизавета Марьяненко
Куратор клуба, психолог
Проходила обучение клинической психологии в Санкт-Петербургском государственном университете.

Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе изучала в рамках программы Российской Психотерапевтической Ассоциации.

Является практикующим специалистом.
Высшее образование
Санкт-Петербургский государственный университет, специальность: клиническая психология
Дополнительное образование
Когнитивно-поведенческая психотерапия:
В
рамках образовательной программы Российской Психотерапевтической Ассоциации для психологов, психотерапевтов, психиатров (Санкт-Петербург):
  • "Когнитивно-поведенческая терапия шизофрении". 15 академических часов. Ведущий – к. м. н. Александр Николаевич Еричев. 2018.
  • "Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей". 15 академических часов. Ведущий – к. м. н. Александр Николаевич Еричев. 2018.
  • "Когнитивно-поведенческая терапия обессивно-компульсивного расстройства". Длительность - 15 академических часов. Ведущий - директор Центра когнитивной терапии, канд. биол. наук, клинический психолог Яков Кочетков. 2017.
  • "Когнитивно-поведенческая терапия социального тревожного расстройства". Длительность - 15 академических часов. Ведущий – к. м. н. Александр Николаевич Еричев. 2017.
Схема-терапия:
ISST approved certification training module:
  • • семинар «Introduction to schema therapy» (Касьяник П. М., Романова Е.В., ISST, 2016)
Опыт работы
  • Консультирование в рамках когнитивно-бихевиорального направления под супервизией с 2017 г. - по настоящее время.
  • Волонтёрство в службе психологической помощи факультета психологии СПбГУ — с 2015 по 2017 г.
Дополнительные сведения
Является членом Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов

Результаты после тренинга

Появится мотивация реализовывать планы
Вы перестанете откладывать задачи
Сфокусируетесь на самой важной цели
Научитесь планировать, чтобы успевать сдавать работу в срок
Научитесь лучше понимать себя и причины прокрастинации
Поймете, какие мысли и эмоции влияют на ваше поведение

Мы на YouTube

Больше видео по научной психологии и психотерапии на нашем YouTube-канале
Что такое прокрастинация. Василий Клайман
Как справляться с прокрастинацией. Василий Клайман.