Психологическая онлайн-группа
"Исцели внутреннего ребенка"

Узнай все о базовых эмоциональных потребностях и стань здоровым взрослым
Стартует: 6 Ноября
12 еженедельных встреч
с 19:00 до 22:00 по пятницам
Zoom
Что такое "групповая схема-терапия"?
Если бы в этой ситуации находился ваш ребенок или любимый человек, что бы вы ему сказали?

Этот вопрос часто задают психологи, чтобы привлечь внимание к строгому и критическому отношению, которым мы часто награждаем сами себя. Мы бы не отнеслись так к ребенку, которого любим и защищаем. Но по отношению к своим переживаниям мы часто исходим из роли наказывающего критика, а не заботливого здорового взрослого.
Несколько лет назад мы (Женя и Вера) вместе изучали схема-терапию, и уже тогда у нас родилась идея вести вместе группу.

Чем же так замечателен этот подход? Он помогает научиться быть здоровым взрослым по отношению к себе. В нем много игровых и эмоциональных упражнений, которые помогают почувствовать свою давно заброшенную детскую часть и откликнуться на свои глубинные чувства и потребности. Мы попробовали этот подход на себе, вместе с клиентами в индивидуальной работе, а теперь хотим поделиться с вами в формате группы.

    Длительность и даты проведения онлайн-группы

    Старт 6 ноября (по пятницам)
    3
    Месяца
    12
    Групповых встреч
    36
    Часов саморазвития

    Стоимость участия

    1 500 руб.
    1 встреча (3 часа) из 12
    18 000 руб.
    15 000 руб.
    Полное участие в группе из 12 встреч (36 часов)

    Оставить заявку на участие в онлайн-группе

    Запись
    Для записи на психологическую онлайн-группу "Исцели внутреннего ребенка" заполните, пожалуйста, следующую форму.
    Телефон
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой обработки персональных данных
    Тематические блоки
    1
    Знакомство с группой и психообразование в области Схема-терапии
    Опыт принятия. Знакомство и установление связи с другими участниками и психологами.

    Понимание основных правил программы. Понимание, чего именно ожидать в начале групповых занятий
    2
    Осознание Схема-режимов
    Понимание детских режимов, дезадаптивных копинг-стратегий, дисфункциональных критикующих и здоровых режимов. Научиться определять наличие этих режимов.Определение триггеров режимов и неудовлетворенных потребностей, лежащих в их основе. Отслеживание ежедневной активности режимов.
    3
    Управление Схема-режимами
    Развитие когнитивных, поведенческих и экспериенциальных стратегий и методов управления режимами и адаптивных действий для удовлетворения базовых эмоциональных потребностей. Составление планов управления режимами и практика их использования. Первая половина блока посвящена более краткому управлению режимами, а вторая половина - долгосрочному.
    4
    Эмоционально-фокусированная проработка
    Экспериенциальная работа по смене режимов. Работа с воображением, рескриптинг, ролевые игры с режимами, эмоционально корригирующий опыт. Опыт принадлежности и принятия в близком к семье аналоге. Расширение замещающего родительства в отношениях с другими участниками группы.

    Пройдите тест, чтобы узнать свои ранние дисфункциональные схемы

    Ведущие группы

    Евгений Шабалин
    Психолог

    Евгений, специалист психологического центра "Качество жизни", руководитель отделения Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов в Санкт-Петербурге, ведущий групп по преодолению социальной фобии, автор YouTube-канала по научной психологии и психотерапии, создатель и экс-руководитель психологической службы LUMOS Пермского государственного университета.
    Высшее образование
    Пермский государственный национальный исследовательский университет (ПГНИУ), специальность: клиническая психология
    Дополнительное образование
    Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ):
    Курсы по когнитивно-поведенческой психотерапии от Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ) и Российской психотерапевтической ассоциации (РПА), 2014-2018 гг.:
    • КПТ панического расстройства и агорафобии;
    • КПТ депрессии;
    • КПТ социального тревожного расстройства;
    • КПТ обессивно-компульсивного расстройства;
    • КПТ расстройств личности, основы схема-терапии;
    • КПТ зависимости;
    • КПТ расстройств пищевого поведения,
    • КПТ генерализованного тревожного расстройства;
    • КПТ терапия пар;
    • КПТ шизофрении;
    • КПТ тревожности и беспокойства (Robert L. Leahy, Director American Institute for Cognitive Therapy), 2016 г
    Клиент и его мозг: нейробиология депрессии и травмы (Екатерина Винник, 2019)

    Вебинары ведущих иностранных специалистов от Европейской ассоциации когнитивно-поведенческой (ЕАКПП):
    • КПТ при обсессивно-компульсивном расстройстве (Meredith Coles, 2020);
    • КПТ для детей с тревожностью (Steven Kurtz, 2020);
    • КПТ перфекционизма (Tracey Wade, 2020);
    • Терапия сфокусированная на сострадании (CFT) (Paul Gilbert, 2020);
    • КПТ расстройств пищевого поведения (Glenn Waller, 2020)
    • КПТ пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР) (Hannah Murray, 2020);
    • КПТ молодежи с тревожными расстройствами - «супергеройская терапия» (Janina Scarlet, 2020)

    Схема-терапия
    ISST approved certification training module:
    • Introduction to Schema Therapy & Basic Techniques. Module 1. Ведущие: М. Галимзянова, Т.Куликова., Санкт-Петербург 2018 г.
    • Schema Therapy Strategy and Interventions. Module 2. Ведущие: М. Галимзянова, Т.Куликова., Санкт-Петербург 2018 г.

    Диалектико-поведенческая терапия
    Полный курс группы самообучения на базе клиники лечения депрессий и фобий, 2018.

    Психоаналитическая психотерапия
    Курс Стрелкова Н.А., член Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии, Пермь, 2013 - 2014 гг.
      Гештальт-терапия
      Курс подготовки гештальт-терапевтов, 1 ступень программы Московского гештальт института, Пермь, 2013 - 2014 гг.

      Семейная системная терапия
      Краткосрочное повышение квалификации, Кировский институт практической психологии, 2014 г.
      Опыт работы
      • Консультирование в когнитивно-поведенческом подходе с 2015 - по н.в.;
      • Преподаватель психологии. Цикл по когнитивно-поведенческой терапии в НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева (2020 г.)
      • Психолог. Индивидуальные психологические консультации, групповые курсы и просветительские лекции в Психологическом центре "Качество жизни" (2017 г. - по н.в.);
      • Психолог. Создатель и руководитель первой психологической службы Пермского государственного университа - «LUMOS» (2015 - 2017 гг.);
      • Педагог-психолог. Психодиагностика кандидатов в замещающие родители в «Центр семейного мастерства» (2014 - 2017 гг);
      • Медицинский психолог. Проведение патопсихологических исследований в Краевом психотерапевтическом консультивно-диагностическом центре (2016 г.).
      Дополнительные сведения
      Есть личный опыт прохождения индивидуальной и групповой психотерапии.

      Является членом следующих профессиональных сообществ:
      • Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов;
      • Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии;
      • International Society of Schema Therapy (Международное сообщество Схема-терапии).

      Автор YouTube-канала о научной психологии и психотерапии «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
      Вера Красноперова
      Психолог

      Вера, специалист психологического центра "Качество жизни", приглашенный эксперт в проекте FriendZone (полезная социальная игра), автор ряда публикаций в интернет-журналах "Собака.ru" и "Бумага". Ведущая групп по схема-терапии и YouTube-канала по научной психологии и психотерапии.
      Высшее образование
      Санкт-Петербургский государственный университет, специальность: клиническая психология
      Дополнительное образование
      Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ):
      Участие в обучающих программах Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ) и Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА), 2017-2020 гг.:
      • Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
      • Когнитивно-поведенческая терапия обессивно-компульсивного расстройства
      • Когнитивно-поведенческая терапия социального тревожного расстройства
      • Когнитивно-поведенческая терапия шизофрении
      • Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей
      • Когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства
      Онлайн-курсы и вебинары:
      • Essentials of CBT (Beck Institute, 2017)
      • CBT for Depression (Beck Institute, 2017)
      • CBT for Anxiety (Beck Institute, 2020)
      • Клиент и его мозг: нейробиология депрессии и травмы (Екатерина Винник, 2019)
      • КПТ для для телесного дисморфического расстройства (Christian Stierle, 2020)
      • КПТ расстройств пищевого поведения (Glenn Waller, 2020)
      • Терапия осложненного горя (Natalia Skritskaya, 2020)
      Схема-терапия
      ISST approved certification training module:
      • Introduction to Schema Therapy & Basic Techniques. Module 1. Ведущие: М. Галимзянова, Т.Куликова., Санкт-Петербург 2018 г.
      • Schema Therapy Strategy and Interventions. Module 2. Ведущие: М. Галимзянова, Т.Куликова., Санкт-Петербург 2018 г.
      Основы психологического консультирования:
      • Группа профессионального роста и набора практики психологического консультирования "Психолог-практик" (Смирнов Сергей Александрович, 2015)
      • Тьюторская группа по освоению навыков психологического консультирования (Служба психологической помощи Санкт-Петербургского Государственного Университета, 2015)
      Опыт работы
      • Сотрудник психологического центра "Качество жизни" с 2018г. - по н.в.
      • Консультирование в когнитивно-поведенческом подходе под супервизией с 2015г. - по н.в.
      • Клинический психолог: практика психодиагностики и консультирования на базе СПб РО ВОС (Всероссийское общество слепых Санкт-Петербург), НИПНИ им. В. М. Бехтерева, НИИ скорой помощи им. Джанелидзе; 2015-2017 г.
      Дополнительные сведения
      Является членом Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов;

      Ведущая YouTube-канала о научной психологии и психотерапии «Когнитивно-поведенческая психотерапия»

      Видео с участием ведущих группы

      Как понять, что группа мне подходит?

      Вы сталкиваетесь с сильными эмоциями и не понимаете, как с ними справиться
      Вы часто критикуете себя или думаете о себе как о неуспешном и/или непривлекательном для других человеке
      Вы бы хотели научиться относиться к себе более справедливо и заботливо и действовать с пользой для себя себя и окружающих
      Вы стараетесь игнорировать свои переживания, избегаете событий, которые могут вас эмоционально задеть
      Вы часто чувствуете себя одиноко, испытываете грусть, страх или стыд
      Вы часто стараетесь заглушить свои чувства с помощью еды, алкоголя, чрезмерных развлечений и других вредных привычек
      Вам свойственны вспышки злости или сложности с самодисциплиной
      Люди считают вас агрессивным, несговорчивым или высокомерным
      Вам не хватает ощущения удовольствия и безопасности
      В отношениях или в работе вы часто сталкиваетесь с похожими ситуациями, будто проигрываете один и тот же сценарий

      Оставить заявку на участие в онлайн-группе

      Стоимость участия

      1 500 руб.
      1 встреча (3 часа) из 12
      18 000 руб.
      15 000 руб.
      Полное участие в группе из 12 встреч (36 часов)
      Отзывы
      Вера Красноперова. Специалист, который познакомил меня с прекрасным словом "самосострадание", помог принять и понять свои эмоции. Чувствуется, что Вера очень любит людей, что довольно быстро располагает и создаёт доверительную атмосферу, позволяет раскрыться и работать, а не чувствовать себя "проблемной". А ещё меня очень порадовало, что у психолога отличное чувство юмора, тонкое и деликатное, и в нужный момент она может разрядить накал эмоций хорошей шуткой, а это ох как важно и облегчает общение, смех - отличная терапия) Спасибо, Вера, мне было не легко, но я с благодарностью вспоминаю наши встречи)
      Ольга
      Я думала, что социофобом меня назвать сложно, ведь я считаю себя довольно общительной. Но когда я поподробнее узнала, о чем будет группа, я поняла, что хочу попробовать поучаствовать. На группе для меня было открытием какое количество сфер моей жизни как-будто "недостаточно реализованы" из-за страха общественного мнения, сколько всего я не делаю, думая, что другие осудят/посмеются/будут задавать много вопросов и т.д.
      Сама группа дала мне очень много: понимание своих собственных страхов и эмоций, возможность улавливать свои мысли и в режиме онлайн работать с ними, способность принимать свою тревогу и себя со всеми теми мыслями, которые крутятся у меня в голове.
      Огромное спасибо Евгению за такой чуткий подход к проведению группы, веру в каждого участника и искреннее желание помочь.
      Екатерина
      С самого начала работы с психологом КПТ порадовала тем, что не было болезненных откровений и превозмогания, весь процесс очень комфортный. Работать с Верой также очень комфортно и приятно. Я имела свои предрассудки о работе с психологом и боялась, что мне будет неудобно говорить о своих чувствах с незнакомым человеком, но ничего из этого не последовало. Обратилась к психологу из-за повышенной тревожности, и рациональный подход КПТ очень меня порадовал и показал снижение уровня тревожности в принципе (наглядность метода также помогает адекватно оценивать изменения) и в конкретных стрессовых ситуациях. Я очень рада тому, что обратилась к Вере за помощью, и благодарна ей за профессионализм и за комфортное общение.
      Анастасия
      Евгений хороший специалист, который уделял внимание каждому человеку в группе, рассказывал о различных техниках и методах борьбы с тревогой. Первая встреча оказалась для меня максимально тревожной, но именно на ней я узнала, что окружена людьми со схожими проблемами, и нас всех объединяет желание их преодолеть.
      Благодаря грамотному соотношению теории и практики, результат был заметен уже через пару занятий. Теперь я спокойно отвечаю на телефонные звонки незнакомых номеров и даже могу, не краснея и не задыхаясь, вещать перед аудиторией в 20 человек. Спасибо.
      Евгений
      Я прошла 4-х месячный курс КБТ по снижению тревожности в рамках ипохондрии. Мое самочувствие улучшилось и нормализовалось, это помогло вернуть качество жизни. Я могу посоветовать Веру Валерьевну как грамотного специалиста, очень чутко обращающего внимание на все мелочи и выбирающего наиболее комфортную для пациента стратегию лечения.
      Елизавета
      Я считаю, что самое главное - это реальные изменения. Можно много читать, слушать, и даже понимать и соглашаться, но пока ты не начнешь это претворять в жизнь - ничего не поменяется. Сначала было сложно делиться своими страхами и тревожными ситуациями, многие из них казались смешными и недостойными обсуждения внутри группы. А потом ты слышишь, что все пришли с этим же, со своими маленькими (но не только) слабостями.
      Хочу отметить, что когда я первый раз увидела Евгения и посмотрела его видео, то была настроена немного скептично. Он не произвел на меня впечатления гуру в данной тематике. Однако, после знакомства и работы с ним я поменяла свою точку зрения.
      Мария

      Остались вопросы?

      Напишите свои вопросы и укажите E-mail, мы обязательно свяжемся с вами и ответим!